Είναι καλοκαίρι και ζητήσαμε όλες τις απαντήσεις από την Πρόεδρο του Συνδέσμου Διατροφολόγων/ Διαιτολόγων Κύπρου Δρ Ελένη Ανδρέου, για τις αναγκαίες συνήθειες στη διατροφή, τις δίαιτες στις οποίες όλοι καταφεύγουν, μα κυρίως τις κακές συνήθειες που μας απομακρύνουν από την απώλεια βάρους, τις εναλλαγές στη διατροφή μας, αλλά και τις δίαιτες εξπρές, τις πρωτεϊνικές και άλλες, που υπόσχονται και άμεσα αποτελέσματα.
Η κυρία Ανδρέου μιλώντας στο philenews vodcast, απενοχοποιεί το καρπούζι με το χαλούμι ως συνοδευτικό, αλλά προειδοποιεί για τις επεξεργασμένες τροφές, ακόμη και αθώες φαινομενικά, οι οποίες καταγράφονται σε μελέτες ότι, αυξάνουν τον κίνδυνο πρόκλησης θανάτου.
Μας συμβουλεύει τι να προσέξουμε στις ετικέτες των προϊόντων που αγοράζουμε, τα χρώματα στο πιάτο μας και πως να κατανείμουμε το φαγητό ανά κατηγορία, περιγράφει τη διατροφική πυραμίδα, όπως αυτή έχει αλλάξει και δίνει τις δικές της συμβουλές για το πως θα απωλέσουμε λίπος και όχι υγρά ή μυϊκή μάζα. Γρήγορη απώλεια βάρους, γρήγορα χάνεται υποδεικνύει η κυρία Ανδρέου, εξηγώντας τους κινδύνους να μπλοκάρουμε το μεταβολισμό και να μην φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
