Να πω ότι είμαι γκέι;

Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη στήλη Life Coach.

Ερώτηση: Είμαι 22 χρονών και ξέρω ότι είμαι γκέι από την εφηβεία μου. Σκέφτομαι να το πω στην οικογένεια και στους φίλους μου, αλλά φοβάμαι πάρα πολύ. Οι γονείς μου είναι θρήσκοι και συντηρητικοί, και ανησυχώ ότι δεν θα με αποδεχτούν. Επίσης, φοβάμαι για το πώς μπορεί να αντιδράσουν οι φίλοι μου. Μερικοί από αυτούς έχουν κάνει άσχημα αστεία στο παρελθόν, και δεν είμαι σίγουρος αν θα με στηρίξουν. Από την άλλη, είναι πολύ κουραστικό να κρατάω αυτό το μυστικό, και νιώθω ότι δεν είμαι ο αληθινός μου εαυτός. Πώς μπορώ να καταλάβω αν είναι η σωστή στιγμή να το πω, και πώς να το διαχειριστώ αν οι άνθρωποι που νοιάζομαι δεν με αποδεχτούν;

— N

Απάντηση:

Αγαπητέ Ν

Καταρχάς, να σου πω πόσο γενναίος είσαι που το μοιράστηκες έτσι ανοικτά και που σκέφτεσαι να κάνεις αυτό το βήμα. Το να ‘αποκαλύψεις’ τη σεξουαλικότητά σου είναι μια πολύ προσωπική υπόθεση, και το γεγονός ότι το σκέφτεσαι δείχνει ότι είσαι έτοιμος να αγκαλιάσεις και να αποδεχτείς τον αληθινό σου εαυτό. Έχω βοηθήσει αρκετά άτομα να προχωρήσουν αγέρωχα στη ζωή τους και να είναι περήφανοι για τις επιλογές τους. Να είσαι πάντα περήφανος για τον εαυτό σου!

Είσαι Έτοιμος;

Το να πεις ότι είσαι γκέι δεν είναι μόνο να μιλήσεις στους άλλους—είναι να φτάσεις σε ένα σημείο όπου νιώθεις σιγουριά και άνεση με τον εαυτό σου. Ρώτα τον εαυτό σου: Έχεις κάποιο σύστημα υποστήριξης, όπως έναν έμπιστο φίλο, η/και έναν σύμβουλο; ( Ένας σύμβουλος θα σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις μέσα σου που βρίσκεσαι και πως να προχωρήσεις.) Αν όχι, σκέψου να βρεις και να ενταχθείς στην τοπική οργάνωση Accept (https://accept.cy/) ή σε κάποια διαδικτυακή ΛΟΑΤΚΙ (LGBTQ+) οργάνωση. Μπορούν να σου δώσουν καθοδήγηση και υποστήριξη όσο προετοιμάζεσαι. Επίσης εκεί θα δημιουργήσεις καινούργιες φιλίες που θα σε στηρίξουν.

Πώς Είναι το Περιβάλλον Σου;

Είναι σοφό να σκεφτείς πώς μπορεί να αντιδράσουν η οικογένεια και οι φίλοι σου, αλλά μην αφήσεις τον φόβο να καθορίσει τις επιλογές σου. Καμιά φορά, οι άνθρωποι μας εκπλήσσουν ευχάριστα. Ωστόσο, αν πιστεύεις ότι η ασφάλεια ή η ευημερία σου μπορεί να κινδυνεύσουν, είναι απολύτως εντάξει να είσαι προσεκτικός. Θυμήσου, το να πεις ότι είσαι γκέι είναι για σένα και δεν χρειάζεται να γίνει όλο μαζί.

Ξεκίνα Σιγά Σιγά

Δεν χρειάζεται να το πεις σε όλους ταυτόχρονα. Ξεκίνα με κάποιον που εμπιστεύεσαι και νιώθεις ασφάλεια. Αυτό μπορεί να είναι ένας στενός φίλος, ένα αδερφάκι ή ακόμα και ένας δάσκαλος ή μέντορας. Το να μοιραστείς την αλήθεια σου με ένα υποστηρικτικό άτομο μπορεί να σου δώσει τη δύναμη να αποφασίσεις ποιον θα πεις στη συνέχεια.

Είχα ένα πελάτη που, μετά από τις συνεδρίες μας, διοργάνωσε ένα πάρτι για τους συγγενείς και φίλους του για να τους το ανακοινώσει. Όπως μπορείς να καταλάβεις οι αντιδράσεις ήταν ποικίλες, αλλά στην πλειονότητα τους πολύ θετικές.

Προετοιμάσου για τις Αντιδράσεις

Είναι φυσιολογικό να ελπίζεις στην αποδοχή, αλλά είναι σημαντικό να προετοιμαστείς και για λιγότερο θετικές αντιδράσεις. Αν κάποιος δεν το πάρει καλά, θυμήσου ότι η αντίδρασή του λέει περισσότερα για εκείνον παρά για σένα. Δώσε τους χρόνο να το επεξεργαστούν, αλλά μην αναλάβεις την ευθύνη για τη αντίδραση τους. Εστίασε στους ανθρώπους που σε αγαπούν και σε στηρίζουν όπως είσαι.

Αντιμετώπιση της Απόρριψης

Η πρώτη αντίδραση μπορεί να είναι αρνητική, αλλά συνήθως με τον καιρό αυτή αλλάζει. Αν συναντήσεις απόρριψη, στηρίξου στο δίκτυο υποστήριξής σου. Αυτό μπορεί να είναι φίλοι, η επιλεγμένη οικογένειά σου ή ένας ειδικός σύμβουλος LGBTQ+. Ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει από αυτό το μονοπάτι πριν από εσένα, και οι ιστορίες τους συχνά δείχνουν ότι η αποδοχή και η κατανόηση μπορεί να μεγαλώσουν με τον καιρό.

Απελευθέρωση

Το να πεις ότι είσαι γκέι είναι μια πράξη θάρρους και αυτοεκτίμησης. Αν και μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, ανοίγει την πόρτα για μια πιο αυθεντική και γεμάτη ζωή. Θυμήσου, αξίζεις αγάπη και αποδοχή ακριβώς όπως είσαι.

Τι Λένε οι Στατιστικές

Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού ταυτίζεται ως LGBTQ+. Ειδικότερα, έρευνες αναφέρουν ότι οι γκέι άνδρες συχνά αναφέρουν μεγαλύτερα επίπεδα ικανοποίησης και αυτοεκτίμησης όταν ζουν ανοιχτά και αυθεντικά. Ωστόσο, το 60% των LGBTQ+ ατόμων έχουν βιώσει κάποια μορφή διακρίσεων στη ζωή τους, κάτι που υπογραμμίζει τη σημασία της ύπαρξης υποστηρικτικού περιβάλλοντος. Ταυτόχρονα, οι κοινωνικές απόψεις αλλάζουν προς το καλύτερο, καθώς το 70% των νέων γενεών δείχνουν αποδοχή και υποστήριξη για τα LGBTQ+ δικαιώματα.

Προχώρα με τον δικό σου ρυθμό και να ξέρεις ότι υπάρχει ένας κόσμος υποστήριξης που σε περιμένει. Είτε το πεις σήμερα, αύριο ή σε χρόνια από τώρα, δεν είσαι μόνος.

Η προπόνηση ζωής σε μαθαίνει πως να διαχειρίζεσαι οποιεσδήποτε προκλήσεις της ζωής και να βγάζεις στην επιφάνεια τα θετικά σου χαρακτηριστικά για να μπορείς να πορεύεσαι στη ζωή σου αγέρωχα και περήφανα.  Πρώτα μαθαίνουμε και μετά αρχίζουμε να εφαρμόζουμε και να εξασκούμε αυτούς τους καινούργιους τρόπους. Όταν αυξήσουμε τον δείκτη της Συναισθηματικής μας Νοημοσύνης (EQ) μπορούμε να  διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις με αποτελεσματικότητα.  Βήμα-βήμα μαθαίνει κάποιος καινούργιους τρόπους διαχείρισης της ζωής και των καθημερινών προκλήσεων.
Όλοι μπορούμε ν’ αλλάξουμε, φτάνει να το θέλουμε και να κάνουμε βήματα σταθερά καθημερινά προς την αλλαγή!

Η Άννη Παττίχη είναι Προπονήτρια Ζωής, με ΜΑ στην Κλινική Ψυχολογία, Κλινική Υπνοθεραπεύτρια & Εκπαιδεύτρια, θεραπεύτρια Τεχνικών Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) & Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP). Βοηθά άτομα είτε σε ατομικές συνεδρίες ή σε ομάδες να βρουν τη δική τους πηγή σοφίας για να πάρουν πλήρη έλεγχο της ζωής τους. Παρουσιάζεται συχνά στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο και αρθρογραφεί στην εφημερίδα Ο Φιλελεύθερος. Επίσης κάνει εβδομαδιαία μαθήματα αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης στο Ανοικτό Σχολείο του Δημαρχείου Στροβόλου.

Στείλτε τις ερωτήσεις σας στην
Άννη Παττίχη
TransformNow Coaching Academy
Προπονήτρια Ζωής
ΜΑ Κλινική Ψυχολογία
Υπνοθεραπεύτρια
annie.pattichi@gmail.com
Tel: 99468260

Πατήστε ΕΔΩ για να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα

https://www.facebook.com/transformnowannie/
https://www.facebook.com/annie.pattichi
https://www.youtube.com/channel/UCxAAmI3A7Zdczu02KmUEmgw

https://www.linkedin.com/in/anniepattichi/
https://twitter.com/AnniePattichi