Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη στήλη Life Coach.
Ερώτηση:
Είμαι 16 χρόνων και πήρα το θάρρος να σας γράψω. Μου έδειξε ένα άρθρο σας πριν καιρό η μητέρα μου και έκτοτε σας διαβάζω. Το δικό μου θέμα είναι ότι ερωτεύτηκα μια συμμαθήτρια μου και τώρα έχουμε σχέση, αλλά νιώθω πάρα πολλά συναισθήματα. Μια πάρα πολύ χαρούμενος και μια ανασφάλεια και ζήλια! Είναι φυσιολογικό αυτό;
Σας ευχαριστώ για την απάντηση σας
-ΓΠ
Απάντηση:
Αγαπητέ μου ΓΠ
Ζεις μια από τις πιο έντονες και συγχρόνως συναρπαστικές στιγμές της ζωής σου. Η πρώτη αγάπη είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται για πάντα. Είναι βαθιά συναισθηματική, γεμάτη όνειρα, ελπίδες και, ναι, μερικές φορές, προβληματισμούς.
Το γεγονός ότι βιώνεις έντονα συναισθήματα όπως χαρά, ανασφάλεια και ζήλια στη σχέση σου με τη συμμαθήτριά σου είναι απόλυτα φυσιολογικό. Είσαι σε μια ηλικία όπου τα συναισθήματα συχνά αλλάζουν γρήγορα και είναι πιο έντονα. Ο έρωτας σε αυτήν την ηλικία μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά είναι συνάμα και κάτι που φέρνει μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό. Το να έχεις διάφορα συναισθήματα ταυτόχρονα είναι απολύτως φυσιολογικό, και αυτό που βιώνεις είναι κάτι που περνούν πολλοί νέοι στην ηλικία σου.
Πολλοί έφηβοι ρωτούν: “Είναι κανονικό αυτό; Είναι φυσιολογικό να νιώθω τόσο έντονα συναισθήματα;” Και η απάντηση είναι, ναι! Είναι απόλυτα φυσιολογικό. Ο έρωτας στην εφηβεία μπορεί να βιώνεται σαν κάτι μοναδικό, σχεδόν μαγικό, γιατί είναι η πρώτη φορά που νιώθεις τόσο κοντά σε κάποιον άλλο έξω από την οικογένειά σου.
Η ένταση αυτών των συναισθημάτων είναι μέρος της διαδικασίας της εφηβείας. Το μυαλό σου, καθώς ωριμάζει, μαθαίνει πώς να διαχειρίζεται αυτά τα συναισθήματα και να κατανοεί πώς λειτουργούν οι σχέσεις. Είναι φυσιολογικό να μην είσαι σίγουρος για το πώς να εκφράσεις αυτά που νιώθεις ή να φοβάσαι την απόρριψη.
Ο έρωτας, ειδικά στην αρχή, μπορεί να φέρει απίστευτα έντονα θετικά συναισθήματα. Είναι συναρπαστικό να έχεις κάποιον που σε νοιάζεται και να αισθάνεσαι ότι είσαι σημαντικός για κάποιον άλλο. Αυτή η χαρά και ο ενθουσιασμός είναι φυσικά και μπορούν να σου δώσουν τεράστια ώθηση στη διάθεσή σου. Το αίσθημα του να είσαι ερωτευμένος είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι αναζητούν στη ζωή τους, γιατί δίνει μια αίσθηση ευφορίας και σύνδεσης με τον άλλο.
Είναι σημαντικό να απολαμβάνεις αυτά τα όμορφα συναισθήματα χωρίς να τα φοβάσαι. Ο έρωτας μπορεί να είναι μια καταπληκτική εμπειρία που θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς και να μάθεις πολλά για τον εαυτό σου και τις σχέσεις. Κάθε στιγμή που νιώθεις χαρούμενος στη σχέση σου είναι κάτι που αξίζει να κρατήσεις και να εκτιμήσεις.
Παράλληλα με τα θετικά συναισθήματα του έρωτα υπάρχουν και άλλα συναισθήματα, όπως η ανασφάλεια και η ζήλια. Αυτά τα συναισθήματα είναι απόλυτα φυσιολογικά και συμβαίνουν σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία τους. Στην πραγματικότητα, είναι φυσικό να νιώθεις λίγο αβέβαιος ή ανασφαλής, ειδικά αν αυτή είναι μια από τις πρώτες σου εμπειρίες με την αγάπη.
Η ανασφάλεια μπορεί να προέρχεται από φόβους για το αν ο άλλος άνθρωπος σε αγαπάει όσο εσύ ή από ανησυχίες αν θα παραμείνει σταθερή η σχέση. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η ανασφάλεια δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα ή τη σχέση σου. Μερικές φορές απλώς προέρχεται από το γεγονός ότι οι σχέσεις είναι καινούργιες και άγνωστες εμπειρίες.
Η ζήλια, επίσης, είναι ένα συνηθισμένο συναίσθημα σε μια σχέση. Συχνά προκύπτει από την επιθυμία μας να είμαστε σημαντικοί για τον άλλο και να μην αισθανόμαστε απειλή από άλλους ανθρώπους ή καταστάσεις. Παρόλο που η ζήλια μπορεί να είναι δύσκολη στη διαχείριση, μπορεί να λειτουργήσει ως σημάδι ότι νοιάζεσαι πραγματικά για τον σύντροφό σου. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς χειρίζεσαι αυτά τα συναισθήματα. Αν νιώθεις ζήλια, είναι καλύτερο να μιλήσεις ανοιχτά και ειλικρινά με τη σύντροφό σου, αντί να κρατάς τα συναισθήματά σου μέσα σου και να τα αφήνεις να γίνουν πηγή έντασης.
Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι το κλειδί σε κάθε υγιή σχέση. Αν αισθάνεσαι ανασφάλεια ή ζήλια, το να μιλήσεις με τη σύντροφό σου μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα πώς νιώθει εκείνη και τι μπορεί να κάνετε και οι δύο για να νιώσετε πιο ασφαλείς στη σχέση σας. Αντί να προσπαθείς να κρύψεις τα συναισθήματά σου, το να είσαι ανοιχτός και να μιλάς για αυτά μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σας και να βοηθήσει να χτίσετε μια βαθύτερη κατανόηση μεταξύ σας.
Μέσα από την επικοινωνία, θα μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου και να αντιμετωπίζεις καταστάσεις με τρόπο που προάγει την αγάπη και τον σεβασμό. Οι σχέσεις είναι μια συνεχής διαδικασία μάθησης και ανάπτυξης, και η εμπειρία που αποκτάς τώρα θα σε βοηθήσει σε όλη σου τη ζωή.
Μέσα από αυτές τις συναισθηματικές διακυμάνσεις που βιώνεις, έχεις την ευκαιρία να μάθεις πολλά για τον εαυτό σου. Θα αρχίσεις να καταλαβαίνεις καλύτερα τι είναι σημαντικό για σένα σε μια σχέση, πώς να εκφράζεις τα συναισθήματά σου και πώς να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις. Κάθε εμπειρία, είτε θετική είτε αρνητική, είναι ένα βήμα προς την προσωπική σου ανάπτυξη. Είναι μια εμπειρία μάθησης.
Είναι φυσικό να νιώθεις μπερδεμένος, αλλά είναι επίσης σημαντικό να δώσεις στον εαυτό σου τον χρόνο και τον χώρο να μάθει. Με την πάροδο του χρόνου, θα βρεις τον τρόπο να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου και να δημιουργείς δυνατές, υγιείς σχέσεις.
Συνοψίζοντας, τα συναισθήματα που βιώνεις είναι φυσιολογικά και μέρος της διαδικασίας του να μάθεις τι σημαίνει να είσαι σε μια σχέση. Με ανοιχτή επικοινωνία, κατανόηση και υπομονή, θα μπορέσεις να διαχειριστείς αυτά τις συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα και να απολαύσεις την όμορφη πλευρά του έρωτα, ενώ ταυτόχρονα θα μάθεις από τις προκλήσεις.
Η προπόνηση ζωής σε μαθαίνει πως να διαχειρίζεσαι οποιεσδήποτε προκλήσεις της ζωής και να βγάζεις στην επιφάνεια τα θετικά σου χαρακτηριστικά για να μπορείς να πορεύεσαι στη ζωή σου αγέρωχα και περήφανα. Πρώτα μαθαίνουμε και μετά αρχίζουμε να εφαρμόζουμε και να εξασκούμε αυτούς τους καινούργιους τρόπους. Όταν αυξήσουμε τον δείκτη της Συναισθηματικής μας Νοημοσύνης (EQ) μπορούμε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις με αποτελεσματικότητα. Βήμα-βήμα μαθαίνει κάποιος καινούργιους τρόπους διαχείρισης της ζωής και των καθημερινών προκλήσεων.
Όλοι μπορούμε ν’ αλλάξουμε, φτάνει να το θέλουμε και να κάνουμε βήματα σταθερά καθημερινά προς την αλλαγή!
Η Άννη Παττίχη είναι Προπονήτρια Ζωής, με ΜΑ στην Κλινική Ψυχολογία, Κλινική Υπνοθεραπεύτρια & Εκπαιδεύτρια, θεραπεύτρια Τεχνικών Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) & Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP). Βοηθά άτομα είτε σε ατομικές συνεδρίες ή σε ομάδες να βρουν τη δική τους πηγή σοφίας για να πάρουν πλήρη έλεγχο της ζωής τους. Παρουσιάζεται συχνά στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο και αρθρογραφεί στην εφημερίδα Ο Φιλελεύθερος.
Στείλτε τις ερωτήσεις σας στην
Άννη Παττίχη
Προπονήτρια Ζωής
ΜΑ Κλινική Ψυχολογία
TransformNow Coaching Academy
Tel: 99468260
Πατήστε ΕΔΩ για να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα
https://www.facebook.com/transformnowannie/
https://www.facebook.com/annie.pattichi
https://www.youtube.com/channel/UCxAAmI3A7Zdczu02KmUEmgw
https://www.linkedin.com/in/anniepattichi/
https://twitter.com/AnniePattichi
